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「小黑真的比李白受歡迎嗎？」
從上次出周邊商品的經驗中，我發現...有小黑的周邊好像比較受歡迎🤔？
（和新讀者介紹一下，小黑就是長這樣._.，站在我肩膀上的那隻🤣）
據說有城市中每個失眠的人，都曾經目睹巨大的小黑。
小黑向前走的每一步，都在夜裡轟隆作響。
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「街頭故事」周邊商品｜限時預購中！！
能穿上自己畫的衣服，一直是我大學以來的夢想😆
一起帶上設計感與品質兼具的周邊，寫下自己的街頭故事吧😉
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這次限時推出的是：
✨短袖T-shirt：透氣棉質上衣
✨手機保護殼：雙層質感保護/防摔
✨AirPods 保護套：透明殼/12代及Pro都有
預購時間：今天至6/16
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合作廠商： @kexke.shop
商品預購連結：https://shopee.tw/shop/1406562/search?shopCollection=112861821
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/ CHOU YI 周依 X 朋 丁 pon ding /
CHOU YI：「30歲以前都還是在實驗摸索的階段，現在回頭看，我很珍惜那段時間，那時候我玩得很開心，實驗性的作品很多。」
朋丁近期與藝術家周依 CHOU YI 展開創作合作計畫，將陸續推出掛布、原畫、貼紙、t-shirt，手繪衣服。我們也向CHOU YI提出了一直以來對她的創作歷程感到好奇的問題，將分集推出！！！
PART 2
CHOU YI 周依 X 朋 丁 pon ding
《TOWN》系列限量原稿
隨著時間的抽象的虛線，沿途日常，不安的邊緣，科幻的謎團，或僅是非常聊賴的，反覆的反覆，街道的角落。
《TOWN．我家旁邊》一書，真實的生活場景和想像的虛擬風景，在藝術家周依的畫作中被拆散、調混、錯位，透過私密的個人視角，架構了一個不分真偽的新世界。
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• 鉛筆畫 graphite on paper
• 22.6 x 16.4 cm 含框
• 藝術家簽名
• 2017
✨ 訂購連結在第一則留言
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PON DING：
妳前幾年的創作帶有較多細節線條，與現在為人所知的簡潔線條畫風有一些區隔，分享一下這幾年間的風格轉化過程？
CHOU YI：
30歲以前都還是在實驗摸索的階段，現在回頭看，我很珍惜那段時間，那時候我玩得很開心，實驗性的作品很多，我並不想被定在某個範圍裡，可以說是反骨哈哈哈，所以我不在主流藝術圈內，但也不是一個真正的漫畫家，也不是插畫家，我喜歡這樣無法被定義。
但同時我也被很多人質問我到底是漫畫家、畫家還是設計師，我很想說自己就是一個純粹喜歡畫畫的人，我不想被標籤，將自己定義在一個位置對我來說沒有意義，也很無聊，我就是我，但那段期間我確實被這問題困擾著，因為那幾年大家還是比較保守，不像現在比較開放能接受許多東西，但當時我不想管那些，持續的在創作中探索更多的可能性，也因為這樣那陣子過得比較辛苦，在想法上會比較偏激負面一些。
就像是有人會去問picasso，為什麼你每個階段都畫得不一樣？因為人不可能永遠都是一樣的，人的思考每一分每一秒都在改變，並且隨著時間、年紀、際遇慢慢的改變，我是一個很誠實的畫家，畫畫如同鏡子，此時此刻的自己，就會如實地呈現在創作中，而這件事情並沒有好與壞之分，就只是呈現出自己這樣而已。
因為經歷過一陣很重要的低潮期，質問自己，畫畫對於自己而言是什麼，以及該如何生存，這種現實層面二選一的問題，因此自己在心境上也較以往再成熟了一些了，另一方面，那段期間我看事情的角度與以往不再一樣，連喜歡的東西都不太一樣了，這就是成長吧，通往了下一個階段，因此我覺得每個階段的作品都好重要好寶貴。
後來，我希望自己能夠在畫圖的時候快樂而不是用發洩、負面的角度創作，(會有發洩性的因素來自於原生家庭以及社會的過於傳統等問題)，也有一種我能夠利用畫圖給予世界什麼的嶄新想法出現。
當然開心畫圖、享受是最重要的事，但我也希望大家看到我的作品能感受到快樂、放鬆以及暫時忘掉現實。我自己本身在創作時就會忘記現實，畢竟現實已經很辛苦了，世界也夠混亂了，黑暗面每個人都有，也不需要整天去挖那個東西出來給大家看，我能夠給予世界的就是利用畫圖這件事分享快樂與一些好的能量，我想創造一個可以忘記現實自由快樂的空間，並且提供一個不同的角度，利用畫畫去表達每個階段的我想說的話，我想這應該是最大的改變跟轉化原因。
- 待續
夢想：當隻幸福的發福蝶。
勵馨基金會女孩日✨
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每個女孩為夢展翅飛高高
但不要吃太多！會跟我一樣飛不起來
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#45 動漫腿又如何？我愛姐接～居家健身的12個方針｜Part 4.【SBD怪獸Podcast】
📍 8. 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念：集中精神(冥想/入定)，只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程？一再反覆
➤ 神經控制訓練：【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制，神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好，進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice)，技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖，趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性，大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習，有其【黑洞】？沒有用的訓練區間？
➤ 建議：深蹲硬舉兩倍自體重，臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議：【精通某項運動】？Why？
📍 9. 控制『身體組成』：以健康與功能表現為目的，不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細？邱個：不應該批評他人喜好，身材她自己開心就好，我不應該批評，邱個認真道歉🙏
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➤ 身材控制，主戰場在廚房，來自好的飲食。
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➤ 居家防疫期間，有責任/有時間挑選好的食材，減少外食，減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)？還是全肉食派 (Carnivore diet)？
➤ 萬物皆有毒？全肉食主義者的論點？植物有毒？
➤ Dan John說：『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後，選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean，多喝水，少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽，強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功，到老一場空？何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。
📍 10. 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，可向上適應。
➤ 心理出狀況，如何觀察？
➤ 心智的強弱，也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號：沒用！
➤ 未完待續～～～～～
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「圓寶」滿1周歲的日子，因疫情關係，自5月以來動物園封園至今，大貓熊家族的粉絲們無法來到現場一睹「圓寶」的可愛模樣，為滿足民眾在遠端也可以看到「圓寶」的渴望，在今日上午11:20於動物園官方Facebook、Instagram、MOD及Hami Video【天天ㄏㄤ貓熊】三處進行「圓寶抓周生日活動」線上直播，與大貓熊家族的粉絲們同歡！
根據民間習俗，孩子滿周歲這天最重要的儀式就是選才，或稱為抓周，也算是另類的性向測驗。在「圓寶」滿一周歲的日子，當然也少不了抓周儀式。動物園特別準備了五個竹筒，分別刻上五個職業，選項有動物醫生、營養調配師、保育員、企業CEO，還是在未來還有無限能為保育努力的其他工作。在「圓寶」的成長過程中也受到了許多人的幫助，這次的抓周內容都是與動物保育相關的職業，相信深獲眾多民眾喜愛的「圓寶」，能帶起大家對於動物保育的重視、為瀕危動物保育盡一份心力。
保育員進場架好抓周竹筒後，「圓寶」卻在棲架上遲遲不下來，最後是由保育員「公主抱」將她移動到抓周位置，「圓寶」一把抓下「營養調配師」竹筒，看來「圓寶」未來很適合擔任「營養調配師」為瀕危動物規畫適合的健康營養餐，但在下一秒，因為震動太大，前一天於FB抓周預測時獲得最高票的「保育員」，也「匡噹」一聲掉了下來，後來還將到「動物醫生」的竹筒一把扯下，追逐著滾動的竹筒玩了起來。
保育員也精心設計了獨一無二的生日蛋糕，蛋糕設計以目前的生活情境為主軸，雙層冰塊蛋糕的上層用蘋果雕刻「平安快樂」四個字象徵對「圓寶」、同時也是對大家的祝福，以及用葡萄鋪成的「stay home」正是圓寶目前的生活狀況，也希望大家都能配合stay home，讓疫情早日結束，大家生活恢復正常。最上層的1字型甘蔗，象徵1周歲與愛的祝福；冰雕小熊至於中間並戴上奇異果雕花口罩，旁邊掛上窩窩頭做成的吊輪胎圈與其他「圓寶」喜愛的行為豐富化設施，想呈現出「圓寶」在居家防疫生活仍然很自在豐富，口罩與水果雕成的酒精噴罐則是想要提醒大家好好保護自己加強防疫。透過用心製作的蛋糕將「圓寶」周歲的喜悅、疫情盡快平靜的期許，轉化成最平安快樂的祝福傳播給所有民眾。
這時輪到媽媽「圓圓」與圓寶一同出場，這是「圓寶」的第一個蛋糕，看到蛋糕的她顯得非常好奇，馬上靠近享用，隨後「圓圓」一口咬住中間支撐的甘蔗，蛋糕瞬間被推倒在地。保育員表示「圓寶」喜愛甜的食物，甘蔗是她出生到現在第一次碰到的食材，也因為甘蔗比較甜，只有在這種特別的日子裡會做成特製蛋糕給牠們享用。在蛋糕墜地之後「圓寶」馬上吃起了葡萄、也嘗試吃了甘蔗，吃蛋糕初體驗是圓滿落幕。
另外【化石先生】及【Hansa Creation】品牌認同臺北市立動物園的動物保育理念，因此結合雙方資源來共同推廣動物保育及教育活動，也希望藉著我們的拋磚引玉，讓更多人關心野生動物的相關議題。HANSA x Taipei Zoo 動物認養套組內含：大貓熊玩偶(32公分)一隻、「圓寶」週歲紀念t-shirt一件、「圓寶」明信片組一組、限量「圓寶」手帕一條、「圓寶」設計徽章一個。每賣出乙組，化石先生將捐贈活動系列產品銷售額 5% 予臺北市立動物園做為動物認養使用，讓我們一起為野生動物保育盡一份心力（網址：https://www.hansa.com.tw/期間限定?product...
想要知道更多有趣的動物新鮮事？
加入臺北市立動物園FB粉絲團：http://www.facebook.com/TaipeiZoo
前往機關網獲得更多最新資訊：https://www.zoo.gov.taipei/
直擊🔥樂華夜市梅喜屋，老闆出面回應負面評價😱
到底店家對於價錢不一、食物有臭酸味的回應？
📢夠維根團隊的立場📢
每個人都有發表自己意見的權利，沒有誰對誰錯。
歡迎底下留言討論👇
真的希望店家可以改善，讓大家踩雷機率降低。
🔺本集沒有收取任何費用，請勿相信流言斐語😂
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